SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy dla

  • hst bez malych grup?

    Post
    Trening w domu

    [...] Wiem, ze nie gadam jak kulturysta ale nim nie jestem. Chce byc wiekszy od wiekszosci populacji i tyle. Poki co udaje mi sie bez szalenstw, wydawania pieniedzy na odzywki i suplementy i inne niepotrzebne gadzety. Moje jedyne pieniadze, ktore wydalem na "kulturystyke" to sztanga,laweczka i drazek do domu. A to, ze nie rozwijam jakiegos [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 8564 Data: 2008-01-04 09:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] raz na jakiś czas Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Gainer i białko dla uzupełnienia braków w diecie ,bcaa , mono, beta alanina Ostatnio przerabiany plan: split 4 razy w tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2011-07-31 02:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2016-07-03 19:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do analizy swoją dietę, a w dziale trening dla początkujących ułożyć plan treningowy full body workout, a nie to co wkleiłeś. Jak zajmiemy się podstawami, to pomyślimy na temat uzupełnieniem diety w odżywki i suplementy. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2023-04-02 07:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW-do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (plan dla siebie znajdziesz u dolu strony....ale proponuje przeczytac wszystkie moje posty w tym temacie) pozdrawiam. ps. "Zażywane suplementy : w maju był Olimp mega caps 150 caps, i planuje za kilka dni Cell Pump 665 g' nie szkoda kasy? za pare tygodni,jak juz zajarzysz o co chodzi w tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2009-08-13 14:32:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i ocenic czy na Ciebie tez bedzie kosa czy tez nie wyciagnij srednia - jak ktos sugerowal - i kup albo taki albo inny suplemnet albo jesli masz mozliwosc kup po 2-3probki kilku suplementow i ocenisz sam ktory czujesz a ktory nie moge Ci napisac ze pomimo te suplementy beda miec podobny sklad a nawet smak - roznica w dzialaniu moze byc olbrzymia!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2012-06-23 00:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO KUPIC DALEJ I NIE DROGO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Treningi zaczałem na 2 roku studiów,na poczatku bez pomysłów kopiowałem trening kolegi.Diety nie miałem,nie miałem tez żadnego pojęcia o tym sporcie.Po 4 miechach dałem sie namówic na kreatyne,i dzisiaj odczuwam skutki tego błędu.Poza wirem w kieszeni niewiele mi to dało oczywiście.Po jakims czasie zacząłem się w koncu uczyc,i próbować juz jakieś [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3980 Data: 2003-12-22 10:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hormony.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o roli cynku w tym wszystkim,nie wiem ile w tym prawdy i chciałbym poznać czyjeś zdanie na ten temat. Warto iść zrobić badania na poziom tych 2 hormonów? czy może zażywać suplementy które podnoszą poziom testosteronu (jeśli tak to jakie?) Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. Może nie jestem najbardziej kompetentny by udzielać rad, gdyż [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2014-03-06 11:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    suplementy nie stosuje żadnych ale moge nie ma to dla mnie problemu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2011-01-21 23:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping

    Post
    Doping

    Nijak. Z takimi parametrami działy: -Dieta, -Trening dla początkujących, -Suplementy,

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2015-08-12 18:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj plan - prosze o porady :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mariuszowy PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29/30 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2009-08-08 13:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy produkt TREC

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] . mieszacze, zgina , bo nigdzie na swiecie nie maja szansy" - to znaczy o co Ci chodzi-piszesz, że Ultimate zginie? Może małolatom wmówisz, że Ultimate sam produkuje suplementy ale nie mi. Ultimate działa na tej samej zasadze, co setki innych firm mających swoją markę, także nikt nie zginie, a jak już zostało wspomniane rynek i tak sam [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7957 Data: 2003-09-13 00:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • typowy świerzak

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak widzisz, że któregoś składnika diety może brakować wówczas go suplementujesz. to tak zmiana sie diete, zeby nie brakowalo :-) Oczywiście to taki skrót myślowy zawsze pierwszeństwo ma jedzenie, jeśli się daje radę całe zapotrzebowanie dostarczyć z pożywienia to najlepsza droga, natomiast jeśli nie dajemy rady to suplementy też dla ludzi.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2019-05-27 17:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan fbw 15-10-5 do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] częstotliwość wykonywania ćwiczeń na daną partie. Przy splicie możłiwe, że coś wypadnie i nie zrobię tych partii. FBW pozwala na bodziec cotygodniowy. Staż około roku, suplementy to kreatyna białko, wzrost 183 cm waga dzisiaj 81, przeciwskazania dla zdrowia brak, obwód ramienia 39. pasa 85. wyciskanie na płaskiej 110x3, przysiad 140x4, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2013-09-11 17:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boczek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i teraz dopiero widze po swoim ciele różnice. nie wiem. moze sie myle ale jesli chodzi o moj przypadek i o moją genetyke to bez diety nic nie zwojuje. a jesli chodzi o suplementy to staram sie ich brac jak najmniej bo nie ćwicze po to zeby pokaz się przed kims tylko dla siebie i w sumie ***ie mnie to jak ktos mnie postrzega. no takie moje [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8772 Data: 2008-02-25 16:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testosteron 33l czy da rade podniesc poziom

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli teraz jest w miare ok to w jakim wieku mozna sie spodziewac zbyt nikiego T?co ile kontrolowac poziom? a suplementy ok? czy cos zmienic na lepszego skoro tribulusy nie dla mnie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2016-12-15 23:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Bzyk919 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:19 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2012-04-06 14:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRUDNY PRZYPADEK ?!DLA FACHOWCÓW?!

    Post
    Trening dla początkujących

    ian odpusc sobie suplementy, bo to glownie cukier w proszku- nie masz dostatecznej wiedzy aby wybrac cos dla siebie wracajac do sniadania to ma to byc omlet i jest pyszny- to standardowe sniadanie kulturystyczne zarowno przy diecie typowo masowej jak i low/med carb czy carb cycling podstawowym urzadzeniem budujacym mase miesniowa jest SZTANGA i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2009-06-21 15:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki do chudnięcia....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tutaj podzielam opinię Sławka, jezeli angazujesz się w wysiłek taki jak biegi, powyższe suplementy bedą dla Ciebie idealne. Gwarantuje, ze jak dalej pociagniesz tą dietę i biegi oraz dołozysz l-karnitynę i HMB to za dwa miesiace nie poznasz się szukala

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2003-03-19 09:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY 5 DNI DO OCENY

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nic o Tobie nie wiadomo, zarejestruj się i pisz w dziale treningg dla początkujących i w dziale odżywki i suplementy i w obu wypełnij ankietę z regulaminu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2014-04-09 18:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)